健康养生

普拉提

【简介】

普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，它的起源要追溯到1914年战争中的集中营。

【运动优点】

普拉提最大的特点是简单易学讲究控制、拉伸、呼吸，动作平缓。对腰、腹及臀部的曲线塑形很有帮助，同时又能增强身体的柔韧性。