拉丁舞
【简介】
拉丁舞分为拉丁国标舞和拉丁舞:
拉丁国标舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。
拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人历史中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式的舞蹈。
【运动优点】
拉丁舞能增强肌肉的弹性与韧性，可使全身各关节比如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效锻炼。增强心脏的强度与耐力，脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防与治疗。
而拉丁舞急剧的骨盆摇动，胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法。
此外，经常跳拉丁舞可以增强自信心，可宣泄抑郁或者高度紧张精神状态时。